標準瑜伽墊尺寸(附圖)

標準瑜伽墊尺寸

瑜伽墊的尺寸從64英寸到84英寸不等。如果你是第一次買瑜伽墊,那麼有幾件事需要考慮,以確保你的瑜伽墊是最適合你的,而不是買了“標準”尺寸的瑜伽墊,然後後悔你的決定。

在這裏,我們將看看各種不同尺寸的瑜伽墊,以及它們最適合誰。

一個標準的瑜伽墊寬度為24英寸;它們的長度將變化為65″,68″,72″,80″,和84″;瑜伽的深度一般有3毫米、4毫米和5毫米以上。

標準瑜伽墊尺寸

瑜伽墊寬度

24英寸

瑜伽墊的標準寬度是24英寸,相當於2英尺。除非你選擇特定尺寸的定製瑜伽墊,否則你不太可能找到與此不同寬度的瑜伽墊。

24英寸被認為是瑜伽墊最理想的寬度,因為它足夠大,可以容納腳應該與臀部同寬的姿勢,但它也不會太大,以至於搬起來很麻煩,或者放在瑜伽室的地板上時占用太多空間。

當你的腳需要伸展到比臀部距離更遠的位置時,你應該轉向一邊,利用瑜伽墊的長度而不是寬度。

瑜伽墊的長度

瑜伽墊的理想長度由你的身高決定。你應該能夠躺在墊子上,墊子支撐著你的後腦勺和腳後跟,所以墊子的長度至少應該與你的身高相等。

為了給你一點回旋的空間,這樣你就不會發現自己掛在瑜伽墊上,最好選擇比你的身高長3英寸的瑜伽墊上。

例如,如果你身高5英尺9英寸,相當於69英寸,你應該選擇72英寸長的瑜伽墊,這將給你在躺下時提供3英寸的額外空間。多出來的3英寸意味著你不會突破瑜伽墊的極限,會讓你感覺更舒服。

許多練習瑜伽的人建議買你能負擔得起的最大的墊子,因為空間大總比空間小要好。

64英寸

瑜伽墊的最小標準尺寸是64英寸長,相當於5英尺多一點。這個墊子的大小緊湊,如果你參加繁忙的瑜伽課程,你很難找到一個空間,這將是有用的;然而,這種墊子的長度較小,這意味著它最適合身高5英尺或以下的人。

68英寸

這是另一種廣泛使用的瑜伽墊,長度相當於5英尺8英寸。這款墊子適合身高在5英尺8英寸或更低的人,但理想情況下,你的身高在5英尺5英寸或更低,這樣你就有3英寸的額外空間。由於女性的平均身高為5英尺3英寸,所以這個墊子非常適合大多數女性。

72英寸

這是最常見的瑜伽墊長度,因為這是一個適合大多數人的尺寸。這個墊子有72英寸長,相當於6英尺長。瑜伽可以由男性、女性和兒童練習,但在英語國家的女性中更受歡迎。

由於女性的平均身高是5英尺3英寸,這款瑜伽墊非常大方,為普通女性提供了額外的9英寸空間。由於很長,這個墊子也適合高個子的人,包括平均身高5英尺9英寸的人。

80英寸

超過72英寸的瑜伽墊,比如這些80英寸的瑜伽墊,被認為是“超大”或“超長”。“按英尺計算,這個墊子有6英尺8英寸長,比大多數男人和女人的身高都要高。”然而,如果你很高,那麼這個長度的瑜伽墊將非常適合你。

84英寸

這是目前市麵上最大的標準瑜伽墊,有7英尺長。如果你很高,這是一個很好的瑜伽墊的選擇,但要注意,它顯然會占用更多的空間,這可能是一個問題,在繁忙的瑜伽課。

更長的瑜伽墊也使用了更多的材料,這使得它們卷起來時更重。如果你隻在家裏使用瑜伽墊,那麼它所占的地板麵積和它的重量應該不會造成任何問題。

瑜伽墊深度

瑜伽墊的深度需要剛剛好,以提供舒適的緩衝,而不是太深,從而影響你的平衡。

3毫米

瑜伽墊的起始深度為3毫米。對於沒有任何關節問題的人來說,這將是一個合適的緩衝量。

4毫米

如果你有背部或膝蓋疼痛,那麼4毫米厚的墊子會讓你更舒服。4毫米被認為是瑜伽墊的最佳厚度,因為它足夠厚,可以給你舒適的襯墊,但不會對平衡產生負麵影響。

5毫米+

5毫米或更厚的瑜伽墊攜帶起來會更重,而且它們會使平衡變得困難,因為額外的填充物會使平衡失去平衡,有點像在床墊上保持平衡。然而,有些人更喜歡這些墊子提供的舒適。

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